مجله دانشگاه علوم پزشکی ایلام، جلد ۲۲، شماره ۵، صفحات ۱۵۰-۱۵۹
عنوان فارسی اثر ۱۲ هفته تمرین اینتروال کم حجم با شدت زیاد و تمرین تداومی سنتی بر سطوح آدیپونکتین و نیمرخ لیپیدی مردان جوان چاق
چکیده فارسی مقاله مقدمه: به تازگی بررسی اثر روش های تمرینی گوناگون، به ویژه تمرین اینتروال با شدت زیاد، بر عوامل خطرزای ناشی از چاقی گسترش چشمگیری یافته است. هدف این پژوهش بررسی اثر 12 هفته تمرین اینتروال کم حجم با شدت بالا(HIIT کم حجم) و تمرین تداومی سنتی بر سطوح آدیپونکتین و نیمرخ لیپیدی مردان جوان چاق بود. مواد و روش ها: آزمودنی های این پژوهش را 34 مرد جوان چاق(سن: 6/3±4/22 سال، شاخص توده بدن: 4/2±98/32) تشکیل می دادند که به صورت تصادفی به 3 گروه HIIT کم حجم(11=n)، تمرین تداومی سنتی(11=n) و کنترل(12=n) تقسیم شدند. گروه ‌های تمرینی 3 جلسه در هفته و به مدت 12 هفته به تمرین پرداختند و گروه کنترل تنها فعالیت های روزمره خود را انجام می‌ داد. برای تجزیه و تحلیل داده ‌ها از آزمون های آماری تحلیل واریانس یکراهه و t همبسته استفاده شد. یافته‌ های پژوهش: نتایج نشان داد که در گروه ‌های تمرینی نیمرخ لیپیدی و سطوح استراحتی آدیپونکتین به گونه معناداری نسبت به پیش آزمون بهبود یافته بود.(P< 0.05) سطوح استراحتی آدیپونکتین پس از مداخله در گروه HIIT کم حجم نسبت به گروه کنترل به صورت معناداری بالاتر بود،(P< 0.05) اما بین دو گروه تمرینی تفاوتی یافت نشد. (P< 0.05) بحث و نتیجه‌ گیری: با توجه به تفاوت چشـمگیر حجم‌ های تمـرین HIIT کم حـجم و تـداومی سنتی به نظر می‌ رسد که تمرین HIIT کم حجم به لحاظ زمانی و هم چنین کاهش برخی از عوامل خطرزای ناشی از چاقی با تمرین تداومی سنتی قابل مقایسه باشد.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله
عنوان انگلیسی The Effects of 12 Weeks of Low-volume High-intensity Interval Training and Traditional Continuous Exercise Training on Adiponectin Level and Lipids Profile in Obese Young Men
چکیده انگلیسی مقاله Introduction: Recently, investigating the effect of different training methods, especially high-intensity interval training, on risk factors of obesity has been dramatically expanded. Hence, the aim of this study was to investigate the effects of 12 weeks of low-volume high-intensity interval training and traditional continuous exercise training on adiponectin levels and lipids profile in obese young men. Material & Methods: The subjects of this study were 34 obese young men (age: 22.4±3.6 years, BMI: 32.98±2.4 kg/m2) that were randomly divided into three groups of low-volume high-intensity interval training (LVHIIT) (n=11), traditional continuous exercise training (TCET) (n=11) and control (n=12). Experimental groups trained 12-weeks and 3 times in a week. Control group subjects performed only their routine activities. For data analysis, one way ANOVA and paired t-test were used. Findings: The results showed that lipids profile and adiponctin resting levels im-proved significantly in experimental groups compared with pre-test values (p< 0.05). Resting levels of adiponectin in LVHIIT group was significantly higher than in control group (p=0.037), but no differences were found between the experimental groups (p>0.05). Discussion &Conclusion: According to the profound differences in training volume of experimental groups, it is appeared that LVHIIT is comparable with TCET in terms of duration, and also reduces some of the risk factors of obesity.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله
نویسندگان مقاله عباس عبدالملکی | a abdolmaleki
bu-ali sina u
دانشگاه بوعلی سینای همدان

محمدعلی سماواتی شریف | m samavati sharif
bu-ali sina u
دانشگاه بوعلی سینای همدان
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه بوعلی سینا (Bu ali sina university)

پروین نیکبخت نصرابادی | p nikbakht nasrabadi
isfahan u
دانشگاه اصفهان
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه بوعلی سینا (Bu ali sina university)

راضیه امینی | r amini
azad eslamic u of hamedan
دانشگاه آزاد همدان
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه اصفهان (Isfahan university)

نشانی اینترنتی http://sjimu.medilam.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1546-1&slc_lang=fa&sid=fa
فایل مقاله اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/48/article-48-23120.pdf
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده 1
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات